早起的一段时间内是专注力最强的时候。

早上的半个小时 = 晚上的两个小时甚至四个小时。

所以要把早上的时间安排给最重要的事情去做。

持续的专注力非常重要，持续的做一件事情，但是不要超过45分钟。

间歇性的休息可以维持高度的专注。

关于时间的应用就是能力下限的把控，如果能好好利用时间，去每天进步一点点。

那么长时间的积累将会有一个很显著的提升，其实有时候人和人之间的差异就是每天在时间上的安排。