健康生活 - 减肥的一部分.

俯卧撑 - 墙壁俯卧撑

对墙壁放斜自己做俯卧撑

差不多是30度的夹角.

脚和墙壁的位置超过手臂一点儿,也就是手顶住墙的时候,人还是向前倾斜的.

一开始训练

10次一组,重复

25次一组

10次一组

25次一组

重复!

手肘有点疼,不知道是不是姿势不对

试试手臂夹紧